玫瑰花茶

玫瑰花性温味甘微苦，入肝、脾经，具有疏肝解郁、活血止痛的功效。玫瑰花茶是中医调理肝气郁结、情绪不畅的经典饮品。

材料

• 干玫瑰花 5-8 朵
• 冰糖或蜂蜜 适量（可选）

做法

1. 取干玫瑰花放入杯中
2. 注入90-95℃热水
3. 加盖浸泡5-8分钟
4. 可加冰糖或蜂蜜调味
5. 可反复冲泡2-3次

功效

疏肝解郁

玫瑰花能疏肝理气，缓解情绪低落、郁闷、烦躁等肝气郁结症状。

活血调经

能活血散瘀，对月经不调、经前乳房胀痛有调理作用。

理气止痛

行气活血，可缓解肝胃气痛、胁肋胀痛。

养颜美容

活血养颜，改善面色，适合爱美人士日常饮用。

适用人群

• 情绪低落、压力大、易焦虑者
• 经前综合征、经前乳房胀痛者
• 肝胃气滞、胁肋胀痛者
• 追求养颜美容者

注意事项

• 孕妇慎用
• 月经过多者经期慎用
• 不宜与茶叶同泡（鞣酸影响吸收）
• 每日1-2杯即可，不宜过量